ストレス社会

トイレで対応できる便秘解消方法

これはどういうことかと言いますと、便秘解消のためにトイレで行うマッサージと言うのは、解消法につながります。
これはお腹や背中の部分を、マッサージしてあげることによってスムーズに出ししやすくしてあげることです。
背中の腰のあたりには、便秘解消のツボがありますからトイレに行って、そのツボを押すと自然と解消されるでしょう。

それから角度にもよりますので、身体を前傾姿勢にして足には本は何冊か置いて台を作るようにすると、とてもスムーズに出しやすくなるようです。
これは腸が真っすぐになるので、スムーズに出しやすくなりこのような工夫ひとつで変わってくるのも便利な方法ですね。
この台の上に足を乗せると、適度な角度がつきますのでそのまま全身を前傾姿勢にしていると、とてもスムーズに出るようです。

このように、トイレで行える便秘解消法などもありますので普段の生活習慣とともに出しにくい時は、このような方法も試してみてはいかがでしょうか。
便秘解消にはコツというものもあるので、覚えておくと良いでしょう。
またお腹のおへそ周りを、時計回りにマッサージすることも便秘解消には大変効果があるのですが、このようにマッサージやツボ押しは外出先でもトイレで行えるのです。

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